Q.°©ÀÚ±â Á¶·ç°¡ »ý±ä ¿øÀÎÀÌ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù - [ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ]
±Û¾´ÀÌ :
È«º¸Å¾
(25-08-27 08:33 / hit : 0)
https://coh.vett.top
[0]
http://www.himne.org/bbs/logout.php?url=https://coh.vett.top%23@/
[0]
Q.°©ÀÚ±â Á¶·ç°¡ »ý±ä ¿øÀÎÀÌ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù - [ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ]
https://coh.vett.top
( [ ºñ¾Æ¼¾ÅÍ ] ) ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å Ä«¸¶±×¶ó ±¸¸Å
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ.
½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å. ºñ¾Æ¼¾ÅÍ.
¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å.
½Ã¾Ë¸®½º ±¸ÀÔ. ºñ¾Æ¼¾ÅÍ. 100% Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å.
ºñ¾Æ±×¶ó ºü¸¥ ¹è¼Û.
ºñ¾Æ±×¶ó ÆÄ´Â°÷.
¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å 1µî.
°í°´ ¸¸Á·µµ 1µî ºñ¾Æ±×¶ó ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸Å
󹿾øÀ̺ñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ
½Ã¡©¾Ë¸®½º ±¸¸Å
Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔÇϱâ À§ÇÑ 5°¡Áö Çʼö ÆÁ
ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ¹æ¹ý, Á¤Ç° È®ÀÎ ¹æ¹ý, ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹, ÀÇ»ç ó¹æÀü, ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å °æ·Î
ºñ¾Æ±×¶ó´Â ³²¼º °Ç°À» À§ÇØ ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ¾à¹° Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ÃÀå¿¡´Â ¸¹Àº °¡Â¥ Á¦Ç°ÀÌ Á¸ÀçÇϹǷÎ, ¾ÈÀüÇϰí È¿°úÀûÀÎ Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸ÀÔÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
1.Á¤Ç° È®ÀÎ ¹æ¹ý: ¸ÕÀú, ±¸¸ÅÇÏ·Á´Â ºñ¾Æ±×¶ó°¡ Á¤Ç°ÀÎÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Æ÷ÀåÁö¿¡ ÀÖ´Â ÀϷùøÈ£¿Í Á¦Á¶»çÀÇ ·Î°í¸¦ È®ÀÎÇϼ¼¿ä. ¶ÇÇÑ, °ø½Ä À¥»çÀÌÆ®¿¡¼ Á¦Ç°ÀÇ ÁøÀ§ ¿©ºÎ¸¦ °ËÁõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µµ±¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2.¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ ¼±ÅÃ: ¿Â¶óÀο¡¼ ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ ±¸¸ÅÇÒ ¶§´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÎÁõµÈ ¿Â¶óÀÎ ¾à±¹ÀÎÁö È®ÀÎÇϰí, »ç¿ëÀÚ ¸®ºä¿Í Æò°¡¸¦ Âü°íÇÏ¿© ½Å·Úµµ¸¦ ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.
3.ÀÇ»ç ó¹æÀü Çʿ伺: ºñ¾Æ±×¶ó´Â ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀüÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¾à¹°ÀÔ´Ï´Ù. ó¹æÀü ¾øÀÌ ÆÇ¸ÅµÇ´Â Á¦Ç°Àº °¡Â¥ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ Ã³¹æÀüÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4.¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å °æ·Î: ¾ÈÀüÇÑ ±¸¸Å °æ·Î¸¦ ÅëÇØ¼¸¸ ¾à¹°À» ±¸ÀÔÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °øÀÎµÈ ¾à±¹À̳ª ÀÇ·á ±â°ü¿¡¼ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¾ÈÀüÇϸç, À̸¦ ÅëÇØ ºÎÀÛ¿ëÀ̳ª À§Á¶¾à ¹®Á¦¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áú¹®:
Àü¿¡´Â Á¶ÀýÇÏ¸é¼ Çϸé 10ºÐÀº °Å¶áÇß´ø °Í °°°Åµç¿ä
±Ùµ¥ ¾î´À ¼ø°£ºÎÅÍ ½Ã°£ÀÌ Á¡Á¡ ª¾ÆÁö´õ´Ï ¿äÁò¿£ Á¤¸» 2~3ºÐÀ» ¸ø ³Ñ±â´Â °Í °°°Åµç¿ä
°©ÀÚ±â Á¶·ç°¡ »ý±ä ¿øÀÎÀÌ ¹»±î¿ä
°¨°¢ÀÌ °©Àڱ⠹ΰ¨ÇØ Áú ¼öµµ ÀÖ³ª¿ä
ÀÌÁ¦¶óµµ ¼ö¼úÀ» ÇÏ¸é ¿¹ÀüÀ¸·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä
¼ö¼ú ºñ¿ëÀº ´ë·« ¾ó¸¶³ª ÇÏ´ÂÁöµµ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä
ºñ°ø°³ ´äº¯:
¾È³çÇϼ¼¿ä, .¿¹Àü¿£ Àß µÆ´Âµ¥, °©ÀÚ±â Á¶·çó·³ ´À²¸Áú ¶§´çȲ½º·´°í °ÆÁ¤ ¸¹ÀÌ µÇ½ÃÁÒ1. °©ÀÚ±â Á¶·ç°¡ »ý±â´Â ÀÌÀ¯°©ÀÛ½º·¯¿î Á¶·ç´Â Á¤½ÅÀûÀÎ ¿µÇâÀÌ Å« °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¿ä½ºÆ®·¹½º, ºÒ¾È, °ú·Î, ¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ Çϰí¿ä¶Ç, ¿¹¹ÎÇØÁ³´Ù°í ´À³¢´Â °Ç ½ÇÁ¦·Î °¨°¢ÀÌ ´Þ¶óÁ³´Ù±âº¸´Ü³ú¿¡¼ ¡®»¡¸® ³¡³ª¸é ¾È µÈ´Ù¡¯´Â ¾Ð¹Ú°¨ÀÌ Ä¿Á®¼¿ÀÈ÷·Á ´õ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¿äƯÈ÷ ÇѵΠ¹ø ½Ç¼ö°¡ »ý±â¸é"¶Ç ±×·²±î ºÁ"¶ó´Â ºÒ¾ÈÀÌ ¹Ýº¹µÅ¼Á¡Á¡ ´õ ª¾ÆÁö´Â ¾Ç¼øÈ¯ÀÌ »ý±é´Ï´Ù.2. °¨°¢ÀÌ °©Àڱ⠿¹¹ÎÇØÁú ¼ö ÀÖ³ª¿ä?°¨°¢ ÀÚü°¡ ¿¹¹ÎÇØÁ³´Ù±âº¸´Ù´Â¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ±äÀåÇÏ¸é¼ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â °Å¿¹¿ä±×·¡¼ È¥ÀÚ ÇÒ ¶© ±¦ÂúÀºµ¥,½ÇÀü¿¡¼¸¸ À¯µ¶ ª¾ÆÁö´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÏÁÒ3. ¼ö¼úÇÏ¸é ¿¹Àüó·³ µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ»±î?°¡Àå ÈçÇÑ Á¶·ç ¼ö¼úÀº ±ÍµÎ ½Å°æ Â÷´Ü¼úÀÌ¿¡¿äÀϽÃÀûÀ¸·Î °¨°¢ÀÌ ÁÙ¾î¼ ¿À·¡ °¡´Â ´À³¦ÀÌ µé ¼ö´Â ÀÖ¾î¿äÇÏÁö¸¸ °¨°¢ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô µÐÇØÁö°Å³ª,½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é È¿°ú°¡ ÁÙ¾îµå´Â °æ¿ìµµ ¸¹¾Æ¿ä±×¸®°í Á¶·çÀÇ
ºñ°ø°³ ´äº¯:
¾È³çÇϼ¼¿ä.Á¶·ç¼ö¼ú ½ÃÇàÀü Á¶·çÁõÀ¸·Î ³»¿ø½Ã À½°æÁøµ¿°¢°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ °¨°¢ÀÇ ¿¹¹ÎÇÑ Á¤µµ¸¦ È®ÀÎÇϰí, Áõ»óÀÇ ¿øÀο¡ µû¶ó °ú¹Î¼º Á¶·ç ¿Ü¿¡µµ Áõ»ó ¹ß»ýÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ½ÉÀμº, Áúȯ¼º Á¶·ç ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ°Ô µÇ¸ç, Á¶·ç¼ö¼ú ¿Ü¿¡µµ °æ±¸¿ë ¾à¹°Ä¡·á³ª ¿äµµ¿°, Àü¸³¼±¿° µî ±âÀúÁúȯ¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.Á¶·ç¼ö¼úÀº À½°æ ¹× ±ÍµÎÀÇ °úµµÇÏ°Ô ¿¹¹ÎÇÑ °¨°¢À¸·Î Á¶·çÁõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì ½ÃÇàÀ» °í·ÁÇϰí, µ¿Á¾ÁøÇÇ È¤Àº ÀÌÁ¾ÁøÇǸ¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÁøÇÇ»ðÀÔ¼úÀ» ÅëÇØ »çÁ¤Áö¿¬°ú À½°æÈ®´ëÈ¿°ú¸¦ µ¿½Ã¿¡ ´©¸± ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ ¿Ü À½°æ ¹èºÎ½Å°æÂ÷´Ü¼ú, ¼Ò´ëÂ÷´Ü¼ú, ±ÍµÎÇÊ·¯¿ÏÃæ¼ú µî Á¶·çº¹ÇÕ¼ö¼ú µîÀ» °í·ÁÇØº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.Á¶·ç¼ö¼úÀº ¼ö¼úÀÇ ¹üÀ§³ª Á¾·ù, º¹ÇÕ¼ö¼ú ÁøÇà ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó ºñ¿ëÀº »óÀÌÇÏ°í °Ç°º¸ÇèÀÇ Àû¿ëÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¼ö½Ê¸¸¿ø~¼ö¹é¸¸¿ø Á¤µµ·Î ´ë·«ÀûÀÎ ºñ¿ëÀ» ¿¹»óÇÏ½Ã¸ç µË´Ï´Ù. ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ ÀϰüµÇ°Ô »çÁ¤ Áö¿¬½Ã°£À» ´ÜÀûÀ¸·Î ¼³¸íµå¸®±ä ¾î·Á¿ì¸ç, ¼ö¼ú Àü °³ÀÎ
ºñ°ø°³ ´äº¯:
ÇÏ Àúµµ ºñ½ÁÇÑ °æÇè ÀÖ¾î¼ ´ä µå¸³´Ï´Ù¿¹Àü¿£ 10ºÐ ÀÌ»ó Á¶ÀýµÆ´Âµ¥¾î´À ¼ø°£ 2~3ºÐµµ ¸ø ³Ñ±â¸é ÁøÂ¥ ¸àºØ ¿ÀÁÒ°©Àڱ⠹ΰ¨ÇØÁø °Ç°úÇÑ ÀÚ±Ø Ã¼·Â ÀúÇÏ ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®ÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¿ä°¨°¢ÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁö¸é ¸öÀÌ Àڱؿ¡ °úÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ¸é¼ »çÁ¤µµ »¡¶óÁý´Ï´Ù¼ö¼ú(°¨°¢½Å°æ Â÷´Ü¼ú)Àººñ¿ëÀº º¸Åë 150~250¸¸ ¿ø´ëÀε¥°³ÀÎÂ÷ Å©°í Àç¹ß °¡´É¼ºµµ ÀÖ¾î¼ ½ÅÁßÈ÷ °áÁ¤ÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´ÙÀú´Â ¼ö¼ú ´ë½ÅÀÚ±Ø ÁÙÀ̰í (Èæ·ÂÁ¤) ÇÏü¿îµ¿ ·çƾÀ¸·Î ¹Ù²å¾î¿äÈæ·ÂÁ¤ ÇÑ Åë ¸Ô°í ³ª¼¹ß¤¡·Â ȸº¹µÇ°í, ½Ã°£µµ ¿¹Àüó·³ 10~15ºÐ ÀÌ»ó À¯ÁöµË´Ï´Ù¾ÆÁ÷ ´ÊÁö ¾Ê¾Ò°í·çƾ¸¸ Á¦´ë·Î ÀâÀ¸¸é¼ö¼ú ¾øÀ̵µ ÃæºÐÈ÷ ȸº¹ °¡´ÉÇØ¿ä ¤¾¤·¤¼
ºñ°ø°³ ´äº¯:
Àúµµ ¿ø·¡´Â ¸ÖÂÄÇß´Ù°¡ °©Àڱ⠱׷¡¼ °í»ýÇߴµ¥ ¤Ð¼ö¼úÇÏ´Â°Ô ´äµµ ¾Æ´Ï´õ¶ó±¸¿ä¾ó¸¶Àü¿¡ °í·¡ÀâÀ¸¸é¼ ÀÓÇöõÆ® ¹Ú±âµµÇß°íÀÌ°Ô ¼ö¼úÇÏ°í³ª¼µµ °¨°¢ÀÌ ¼¼È÷ Àͼ÷ÇØÁö´Â ¹æ½ÄÀÌ´õ¶ó°í¿ä±×·¡¼ °í¹Î ÁøÂ¥ ¾öûÇÏ´Ù¸»´ÙÇß¾î¿ä±×·¯Áö¸»±¸ À̰б״ë~·Î¸¸ ÇØº¸¼¼¿ä³î·¯°¡¼ ¼º°øÇÏ°í ³ª¼± °è¼Ó ¸¸Á·½º·¯¿îÁ¤µµ¿¡¿ä ¤¾³²Àϰ°Áö ¾Ê¾Æ¼ ÀϺη¯ ã¾Æ¿Í¿äÇÔº¸¼¼¿ä
ºñ°ø°³ ´äº¯:
2-3ºÐÀ̸é Á¶·ç¶ó°í ¶Ç º¸±â ¾à°£ ¾Ö¸ÅÇϱ⵵ Çѵ¥... Á¶·çÀÎ °Í °°´Ù°í ¹Ù·Î ¼ö¼úÇϽǷÁ°í ÇÏ´Â °Ç Á» ºü¸¥°Í °°¾Æ¿äÀÏ´Ü º´¿ø°¡¼ Áø´Ü ºÎÅÍ ¹Þ¾Æº¸¼¼¿ä ¼ö¼úµµ ¹æ¹ýÀÌÁö¸¸, ´Ù½Ã ½Å°æÀÌ ÇÕÃÄÁ®¼ Àç¼ö¼úµµ ¸¹±¸¿ä.. Á¶·ç Áø´Ü ¼³¹®Áö ¸µÅ© ãÀ¸´Ï ³ª¿Í¼ ³²°Üµå·Á¿äº¸½Ã°í ÇÑ ¹ø ÇØº¸¼¼¿ä. ½É¸®ÀûÀÎ ÀÌÀ¯ÀÏ ¼öµµ ÀÖ°í, °Á÷µµ°¡ ¾àÇØÁ®¼ ÀÏ ¼öµµ ÀÖ°íÆÄÆ®³Ê¿¡ µû¶ó Á» ´Þ¸¦ ¼öµµ ÀÖ±¸¿ä. ¼ö¼ú ³Ê¹« ½±°Ô »ý°¢ÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é ÁÁ°Ú³×¿ä µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì´Ù¸é äÅà ºÎŹµå·Á¿ä:)
°©ÀÚ±â Á¶·ç°¡ »ý±ä ¿øÀΰú ÇØ°á ¹æ¹ý: Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ð
Á¶·çÀÇ Á¤ÀÇ¿Í Áõ»ó ÀÌÇØÇϱâ
°©ÀÚ±â Á¶·ç°¡ »ý±â´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎ ºÐ¼®
Á¶·ç Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ¹ý: È¿°úÀûÀÎ Àü·« ¾Ë¾Æº¸±â
Á¶·çÀÇ Á¤ÀÇ¿Í Áõ»ó ÀÌÇØÇϱâ
Á¶·ç´Â ¼º°ü°è¿¡¼ Áö¼Ó ½Ã°£ÀÌ Âª¾Æ ³²¼ºÀ̳ª ±×ÀÇ ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ô ºÒ¸¸Á·°¨À» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼º±³ ½ÃÀÛ ÈÄ 1ºÐ À̳» ¶Ç´Â ¿©¼ºÀÇ ¼ºÀû ¸¸Á· ¾øÀÌ »çÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Á¶·çÀÇ Áõ»óÀº ´Ù¾çÇϸç, °³Àθ¶´Ù °æÇèÇÏ´Â Á¤µµ°¡ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´ëü·Î ´ÙÀ½°ú °°Àº Ư¡µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù:
¼º°ü°è ½ÃÀÛ Á÷ÈÄ ºü¸£°Ô »çÁ¤ÇÏ´Â °æÇâ
¼ºÀû ¸¸Á·°¨ ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¹× ºÒ¾È°¨
ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ °ü°è¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °¨Á¤Àû ¾î·Á¿ò
Á¶·ç´Â ÀϽÃÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇϸé ÀÇÇÐÀû µµ¿òÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ °©ÀÚ±â Á¶·ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù¸é, °¡´ÉÇÑ ¿øÀÎÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÀûÀýÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
°©ÀÚ±â Á¶·ç°¡ »ý±â´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎ ºÐ¼®
°©ÀÚ±â Á¶·ç°¡ »ý±â´Â ÀÌÀ¯´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ ¿øÀεéÀº ¹°¸®Àû, ½É¸®Àû ¿ä¼Ò ¸ðµÎ¸¦ Æ÷ÇÔÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ·¡¿¡´Â ¸î °¡Áö ÈçÇÑ ¿øÀε鿡 ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇϰڽÀ´Ï´Ù:
½É¸®Àû ¿äÀÎ
½ºÆ®·¹½º, ºÒ¾È, ¿ì¿ïÁõ µîÀÇ Á¤½ÅÀû »óÅ´ Á¶·ç¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ¼ºÀû ¼º´É¿¡ ´ëÇÑ °úµµÇÑ °ÆÁ¤À̳ª ¾Ð¹Ú°¨ÀÌ Á¶·ç¸¦ ¾ÇȽÃŰ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °ú°ÅÀÇ ¼ºÀû Æ®¶ó¿ì¸¶³ª ºÎÁ¤ÀûÀÎ °æÇèµµ Á¶·ç ¹ßº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½É¸®Àû ¿äÀεéÀº »ó´ãÀ̳ª Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ÇØ°áµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ûÇÏ´Â °ÍÀ» °í·ÁÇØ º¸¼¼¿ä.
¹°¸®Àû ¿äÀÎ
»ý½Ä±â °èÅëÀÇ Áúȯ, È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü, ½Å°æ°è ¹®Á¦ µî ´Ù¾çÇÑ ¹°¸®Àû ¿äÀεéÀÌ Á¶·ç¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ƯÁ¤ ¾à¹°ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ̳ª °úµµÇÑ ¾ËÄÚ¿Ã ¼Òºñµµ Á¶·ç¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à °©ÀÚ±â Á¶·ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù¸é, ÃÖ±Ù º¹¿ëÇß´ø ¾à¹°À̳ª À½ÁÖ ½À°üÀ» Á¡°ËÇØ º¸´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ¿© ÀÌ·¯ÇÑ ¿äÀεéÀ» È®ÀÎÇϰí ÀûÀýÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Á¶·ç Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ¹ý: È¿°úÀûÀÎ Àü·« ¾Ë¾Æº¸±â
Á¶·ç¸¦ Ä¡·áÇϰųª ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀº ´Ù¾çÇϸç, °³ÀÎÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ·¡¿¡¼´Â ¸î °¡Áö È¿°úÀûÀÎ Àü·«µéÀ» ¼Ò°³ÇϰڽÀ´Ï´Ù:
½É¸®Àû Á¢±Ù¹ý
½ºÆ®·¹½º °ü¸®, ¸í»ó, ½É¸®Ä¡·á µîÀÇ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ½É¸®Àû ¿äÀÎÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ¼º »ó´ãÀ̳ª Ä¿Çà ġ·á¸¦ ÅëÇØ ¼ºÀû ¹®Á¦¸¦ °ø°³ÀûÀ¸·Î ³íÀÇÇϰí ÇØ°áÃ¥À» ã´Â °Íµµ Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀº Á¶·ç ¿Ü¿¡µµ ´Ù¸¥ ¼º ±â´É Àå¾Ö¿¡µµ È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹°¸®Àû Á¢±Ù¹ý
¾à¹° Ä¡·á, ¹°¸®Ä¡·á, ¿îµ¿ µîÀ» ÅëÇØ ¹°¸®Àû ¿äÀÎÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, SSRIs(¼±ÅÃÀû ¼¼·ÎÅä´Ñ ÀçÈí¼ö ¾ïÁ¦Á¦)¿Í °°Àº ¾à¹°Àº Á¶·ç Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Æçºñ½º ÇÃ·Î¾î ¿îµ¿À̳ª ¼½½º Å×¶óÇǽºÆ®ÀÇ Áöµµ ¾Æ·¡ ÁøÇàµÇ´Â ƯÁ¤ ±â¼úµéµµ À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ¿© °¡Àå ÀûÇÕÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» ¼±ÅÃÇϼ¼¿ä.
»ýȰ ½À°ü °³¼±
°Ç°ÇÑ »ýȰ ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ Á¶·ç ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´Ü, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é, ¾ËÄڿðú ´ã¹è »ç¿ë Á¦ÇÑ µîÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ. ÀÌ·¯ÇÑ »ýȰ ½À°ü °³¼±Àº Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°À» Çâ»ó½Ã۰í, Á¶·ç Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ü·Ã Ű¿öµå:
Á¶·ç ¿øÀÎ, Á¶·ç Ä¡·á, Á¶·ç ¿¹¹æ, ½É¸®Àû ¿äÀÎ, ¹°¸®Àû ¿äÀÎ, ¼º »ó´ã, SSRIs, Æçºñ½º ÇÃ·Î¾î ¿îµ¿
¹ß±âºÎÀü ³ªÀÌ 40´ëµµ ¸¹³ª¿ä..?
Q.¹ß±â ºÎÀü ¼ö¼úÀ» Çϸé È¿°ú´Â ¿µ±¸ÀûÀΰǰ¡¿ä
Q.¾àÀ» ¸Ô¾îµµ ±×¶§»ÓÀ̶ó¼ Á¶·ç¼ö¼úÀ» °í¹Î ÁßÀä
Á¶·ç ±âÁØ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù
Á¶·ç ¹®Á¦... ¿µ¾çÁ¦·Î µµ¿ò ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?¤Ð
Q.Á¶·ç¼ö¼ú ºñ¿ëÀÌ¿ä
14l3coh